1. Den Atem anhalten und Druck abbauen
Apnoe-Tauchen
In Saint-Briac in der Bucht von Saint-Malo steht Ihnen das (smaragdgrüne!) Wasser buchstäblich bis zum Hals. Entdecken Sie hier das Apnoe-Tauchen, zunächst im Statik-Modus am Strand. Ein Kribbeln in den Händen und Füßen, ein beklemmendes Gefühl im Brustkorb … ganz normal, Ihr Körper passt sich an. Hat man dieses physiologische Grundgefühl verinnerlicht, dann legt man sich an die Wasseroberfläche und hält möglichst lange den Atem an. Sie werden sehen, man ist immer wieder überrascht über sein eigenes Durchhaltevermögen. Das Geheimnis besteht darin, locker zu bleiben. Also gut, Sie fühlen wohl wie ein Fisch im Wasser? Dann können Sie sich in tiefere Gefilde wagen. Taucheranzug, Schwimmflosse, Maske: tauchen Sie wie eine Ente im Duckdive ab und folgen Sie einem Seil immer weiter nach unten. Ja, wie in dem Film Im Rausch der Tiefe … Und welch ein Gefühl des Wohlbefindens, wenn man zurück an der Oberfläche ist!
