1. Testen Sie Eisschwimmen
In Plouha
Sind Sie bereit, in 8° C kaltes Wasser zu springen? Begeben Sie sich, mit Daunenjacke über dem Badezeug, nach Plouha (Côtes-d’Armor) für eine Runde Eisschwimmen. Mit anderen Worten: ein Bad im Meer und ohne Neoprenanzug, bitte sehr! Isländer:innen, Russ:innen, Finn:innen, sie alle sind süchtig danach. Am Strand von Bréhec coachen Marc-Henri und Paul Sie während eines Erlebnisses, das sehr guter Vorbereitung bedarf. Zunächst ein Kräutertee zum Kennenlernen, Blutdruckmessen, Aufwärmen der Muskeln, ein paar Entspannungsübungen und Sie sind bereit für ein 15-minütiges Bad. Erst ist es eiskalt … aber einatmen, ausatmen: Das Geheimnis ist, sich auf seinen Atem zu konzentrieren. Sie tauchen auf mit klaren Vorstellungen und gestärkt für den Winter!
Übernachten : Into the prairie
